Lesiones deportivas

Tratamiento y readaptación del deportista, desde la lesión hasta la vuelta a la competición.

La fisioterapia deportiva no termina cuando desaparece el dolor: termina cuando puedes volver a competir sin riesgo de recaer. Tratamos la lesión y, sobre todo, el motivo por el que se produjo.

Diagnóstico preciso desde el primer día

Valoramos la lesión, el gesto deportivo, la carga de entrenamiento de las semanas previas y el historial de lesiones. Cuando aporta información, confirmamos el alcance del daño con ecografía músculo-esquelética en consulta, lo que permite dar plazos realistas en lugar de estimaciones.

Tratamiento por fases

La fase inicial busca controlar el dolor y proteger el tejido, con terapia manual y, si está indicado, técnicas ecoguiadas como EPI® o neuromodulación. Después entra el trabajo de fuerza progresiva, la reeducación del gesto y finalmente el trabajo específico del deporte a intensidad de competición.

Criterios objetivos para el alta

No damos el alta por calendario. Se dan cuando se cumplen criterios medibles de fuerza, control y ejecución del gesto propio de tu deporte. Es lo que separa volver de volver a lesionarse, y el motivo por el que muchas recaídas ocurren en las primeras semanas tras un alta prematura.

Prevención y pretemporada

Muchas lesiones se anticipan. Valorar asimetrías de fuerza, déficits de movilidad y gestión de cargas antes de la temporada reduce el riesgo de forma significativa, especialmente en deportes con cambios de dirección y sprints.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tardaré en volver a entrenar?

Depende del tejido y del alcance real de la lesión. Una sobrecarga puede resolverse en días; una rotura muscular o una tendinopatía instaurada requieren semanas. En la primera visita te damos un plazo realista y lo ajustamos con la evolución objetiva.

¿Puedo seguir entrenando durante el tratamiento?

Casi siempre sí, con adaptaciones. Parar del todo suele ser contraproducente: lo habitual es modificar volumen, intensidad o tipo de trabajo para mantener la forma sin comprometer la recuperación.

¿Tratáis a deportistas amateurs o solo federados?

A cualquiera que entrene, sea cual sea su nivel. El planteamiento es el mismo: adaptar el proceso a tus objetivos y al tiempo del que dispones.

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