Punción seca

Técnica con aguja para desactivar puntos gatillo y contracturas que no ceden con terapia manual.

La punción seca trata los puntos gatillo miofasciales mediante una aguja fina, sin infiltrar ninguna sustancia: de ahí lo de seca. Es la opción cuando la contractura no cede con las manos.

Qué es un punto gatillo

Es una zona de máximo acortamiento dentro de una banda tensa del músculo. Duele al presionarla, pero además genera dolor referido a distancia, debilidad y pérdida de movilidad. Explica muchos dolores de cabeza de origen cervical, dolores de hombro y molestias lumbares que no aparecen en ninguna prueba de imagen.

Cómo funciona el tratamiento

Localizamos el punto responsable y aplicamos una aguja estéril de un solo uso. El músculo responde con una contracción breve e involuntaria que libera la tensión acumulada; tras esa respuesta, la elasticidad mejora y el dolor referido disminuye de forma inmediata en la mayoría de casos.

Qué vas a notar

Durante la técnica hay una molestia intensa pero muy breve, de unos segundos. Después es normal una sensación parecida a las agujetas durante 24 o 48 horas, que se alivia con calor y movimiento suave. Al no introducirse ninguna sustancia, no tiene efectos secundarios sistémicos.

Nunca como tratamiento único

La punción abre una ventana: baja el dolor y devuelve movilidad. Si no se aprovecha para corregir lo que generó esa sobrecarga (postura, gesto repetido, falta de fuerza), el punto gatillo vuelve. Por eso siempre la integramos en un plan con ejercicio.

Preguntas frecuentes

¿La punción seca duele mucho?

La respuesta del músculo produce una molestia intensa pero de pocos segundos, y no todo el mundo la percibe igual. La mayoría de pacientes la describe como soportable y valora que el alivio posterior compensa.

¿Es lo mismo que la acupuntura?

No. Comparten el uso de agujas, pero la punción seca es una técnica de fisioterapia basada en la anatomía muscular y dirigida a un punto gatillo concreto, sin relación con los meridianos ni el marco teórico de la acupuntura.

¿Puedo entrenar después de una sesión?

Es preferible evitar el esfuerzo intenso durante las primeras 24 horas y mantener actividad suave. Al día siguiente, con las molestias residuales cediendo, se puede retomar la actividad habitual.

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