Nutrición y dietética
Asesoramiento nutricional individualizado, sostenible y adaptado a tu situación real.
Consulta de dietética y nutrición con un enfoque realista: pautas que se puedan sostener en el tiempo y que encajen con tus horarios, tus gustos y tu situación de salud.
Nada de dietas genéricas
Las pautas cerradas funcionan unas semanas y después se abandonan, casi siempre con la sensación de haber fracasado. La primera visita analiza tus hábitos reales, tu historia y tus objetivos, y a partir de ahí se construye algo propio, ajustable y sostenible.
Cambio de hábitos y composición corporal
El objetivo rara vez es solo el peso. Trabajamos sobre la composición corporal, la energía durante el día, el descanso y la relación con la comida, porque son los factores que determinan si el cambio se mantiene una vez terminado el seguimiento.
Nutrición y recuperación de lesiones
La alimentación influye directamente en la reparación del tejido, en la respuesta inflamatoria y en el mantenimiento de la masa muscular durante una inmovilización. Cuando hay un proceso de rehabilitación en marcha, la pauta se coordina con el tratamiento de fisioterapia.
Nutrición deportiva
Distribución de la ingesta según los entrenamientos, estrategias de hidratación y pautas para competición. Especialmente relevante en deportes de resistencia y en quienes entrenan varias veces por semana.
Preguntas frecuentes
¿Me vais a dar una dieta cerrada?
¿Cada cuánto son las revisiones?
¿Trabajáis con patologías concretas?
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